Oláh Barnabás
Hétköznapi mozgásaink során ritkán fekszünk a hátunkon hajlított térdekkel, miközben a felsőtestünket a combunk felé húzzuk. A gerincoszlop valódi biomechanikai feladata nem a folyamatos hajlítgatás,…
Dobos Gabriella
Gergő harmincas évei közepén járó szoftverfejlesztőként azzal szembesült, hogy egyetlen bögre kávé leemelése a konyhaszekrényből éles, szúró nyilallást vált ki a jobb vállában. Eleinte pihentette,…
Az edzőtermek világában régóta él a tévhit, miszerint a fejlődés kizárólag a rúdra pakolt tárcsák súlyán múlik. Számtalan sportoló áldozza fel a precíz kivitelezést a…
Gombos Krisztina
Amikor az ember először merül a víz alá úgy, hogy egy reduktoron keresztül folyamatosan kapja a friss levegőt, pillanatok alatt átértékelődik minden. Elcsendesednek a szárazföld…
Bakos Márk
Két fa közé kifeszített, lapos hevederen egyensúlyozni első ránézésre egyszerű mutatványnak tűnhet. A valóságban viszont az emberi idegrendszer és a stabilizáló izomzat egyik legösszetettebb próbája.…
A skandináv országokban évszázadok óta a téli közlekedés legtermészetesebb formájának tekintett klasszikus sífutás az emberi test szinte valamennyi izomcsoportját átmozgató, kiváló aerob mozgásforma. Míg a…
A sziklafalak világa évszázadokon át kizárólag a képzett hegymászók terepe volt. A fixen kiépített acélsodronyok, létrák és mesterséges lépések megjelenése viszont megnyitotta a vertikális környezetet…
Amikor egy leejtett slusszkulcs felvétele közben váratlanul belenyilall a derékba az a semmihez sem hasonlítható, éles fájdalom, a világ egy pillanat alatt beszűkül. Hónapokig tartó…
Az edzőtermekben és futópályákon még mindig tartja magát a nézet, mely szerint az elért eredmény egyenesen arányos a beletett izzadtsággal. Az emberi test élettana viszont…
A szabadtéri állóképességi edzéseken a percenként átmozgatott levegő mennyisége drasztikusan megugrik: a nyugalmi 6-8 literről könnyen 60-100 literre emelkedhet. Ilyen terhelésnél a tüdő természetes védelmi…