Buda Roland
A felmérések szerint a felnőtt lakosság jelentős része megtorpan az edzőtermek bejárata előtt. A szokatlan géppark, az ismeretlen közeg és a vélt elvárások komoly pszichés…
Oláh Barnabás
A felnőttkori testmozgás újrakezdése, illetve egy korábban nem űzött sportág bevezetése gyakran ütközik mozgásszervi korlátokba. Amikor a szárazföldi edzésformák – különösen a futás vagy a…
Az elmúlt évtizedben a Stand-Up Paddleboarding (SUP) az egyik legdinamikusabban fejlődő rekreációs és funkcionális mozgásformájává vált. Nem véletlenül. A vízfelszínen végzett egyensúlyi munka és a…
Dobos Gabriella
A víz hirtelen elzárja a külvilág zajait, a zöldesszürke fények elmosódnak, és a másodpercek hirtelen óráknak tűnnek. Amikor egy kajak felborul, az emberi agy ősi…
Pár évvel ezelőtt egy ködös januári reggelen a Magas-Tátra egyik völgyében álltam, és tehetetlenül néztem, ahogy minden második lépésnél combközépig süllyedek a friss porhóban. A…
Gombos Krisztina
Harminc kilométer per órás sebességnél a vízfelület már korántsem puha: egyetlen rosszul kivitelezett esés pontosan olyan érzést kelthet, mintha betonra érkeznénk. Sokan vágynak a siklás…
Bakos Márk
A stand up paddleboard, vagyis az állószörfözés az elmúlt évtizedben a tengerparti egzotikumból a hazai természetes vizek és bányatavak leggyorsabban terjedő szabadidős mozgásformájává vált. A…
A modern erőedzés világában kevés olyan gyakorlat létezik, amely annyira megosztaná a sportolókat és a mozgásszervi szakembereket, mint a hagyományos felhúzás (deadlift). Miközben az erő…
A legtöbb deréksérülés nem a konditeremben, százkilós súlyzók alatt történik, hanem otthon, egy teljesen ártalmatlannak tűnő mozdulat közben. Elég egy rosszul kivitelezett mozdulat a mosógép…
A Tisza-tó közepén, a nyílt vízfelületre kiérve tapasztaltuk meg először a tehetetlenség bénító érzését. A hirtelen feltámadó északnyugati szél percek alatt fordította keresztbe a négy…