Buda Roland
A humán fiziológia sajátosságai miatt a kora délutáni órákban a legtöbb szervezetben mérhető biológiai teljesítménycsökkenés következik be. Amikor az óramutató eléri a 14 és 16…
Oláh Barnabás
A kognitív pszichológia kutatásai szerint az emberi agy naponta több tízezer gondolatot dolgoz fel, javarészt automatikus, ismétlődő pályákon mozogva. Egy váratlan hiba, elakadás vagy élesebb…
Bakos Márk
A felmérések szerint egy átlagos felnőtt naponta 2-3 órát tölt a telefonja képernyője előtt, miközben a legtöbben úgy érzik, egyetlen fejezet elolvasására sincs idejük. A…
A vasárnap kora este a legtöbb dolgozó felnőtt számára nem a csendes feltöltődésről, hanem egy megfoghatatlan, feszítő belső nyomásról szól. Nemzetközi felmérések szerint a munkavállalók…
A statisztikák szerint az újévi fogadalmak mintegy 80 százaléka már február közepére elbukik. Ha csupán a belső akaratunkra hagyatkozva próbálunk új szokásokat építeni, a kezdeti…
Viselkedéskutatási adatok igazolják, hogy az újévi fogadalmak és a drasztikus életmódváltási kísérletek több mint 80 százaléka már az első hetekben kudarcba fullad. A jelenség hátterében…
Gombos Krisztina
A legtöbb ember nem azért hagy fel az otthoni edzéssel, mert lusta, hanem mert a lakókörnyezete észrevétlenül ellene dolgozik. Egy kimerítő munkanap után az agyunk…
Dobos Gabriella
Január elsején pontban reggel hatkor megszólalt az ébresztőm. Futócipő felhúzva, zöldturmix a pulton, a fejemben pedig ott lüktetett a sziklaszilárd elhatározás: huszonegy napot kell kibírnom,…
Hogyan engedd el a felesleges holmikat bűntudat nélkül? Gyakorlati útmutató az érzelmi selejtezéshez
Egy átlagos háztartásban nagyjából háromszázezer tárgy zsúfolódik össze: kinőtt ruhák, fiók mélyén lapuló számlák és a nagymamától maradt, csorba porceláncsészék. Amikor nekiállunk rendet tenni, a…
A folyamatos szellemi terhelés alatt dolgozó szervezetben a szimpatikus idegrendszer tónusa észrevétlenül válik uralkodóvá. Ha a feladatok torlódnak, a figyelem órákon át egyetlen szűk fókuszba…